功效与作用
- 降血压降血脂、保护视力、补气益血
2、保护视力:糁子中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素以及玉米黄质,这些物质对维持人类眼睛健康有极大好处,它们不但能增强人类眼睛的抗氧化能力,还能提高视神经功能,并能防止视网膜黄斑变性。
3、补气益血:糁子粑中含有的微量元素铁和磷以及锌等物质在被人体吸收后,可以增强人体造血功能,并能加快身体内血红蛋白的合成,能让人体气血亏损的症状明显减轻,经常吃糁子粑可以补益气血,缓解体虚,也能降低缺铁性贫血的发病率。
注意事项
- 适宜人群
- 禁忌人群
- 不宜同食
食用方法
- 玉米糁枸杞粥
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